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行業動態

要勤喝水,不然會引起尿路結石

     飲水不足或過量都會對人體產生不利影響。飲水不足,體內失水達到體重的1%時,會感到口渴,出現少尿;失水達到體重的4%—6%時,會出現煩躁、全身無力、血壓下降、體溫失調等癥狀;失水超過10%時,則會危及生命。失水對健康的短期影響是認知能力下降,長期的影響是引起尿路結石、尿路感染和慢性腎臟損害等。
 
這里說的飲水量不包括飲料飲用量,而是指當你每天喝白開水的量不足2000毫升時,腎臟沒有足夠的水來正常運轉,負擔越來越重,結石也就形成了。而正確的喝水應是包括:不能等口渴時再喝水,口渴是體內輕微失水的表現。正常人每天應補充水分2200毫升,包括飲食中的含水量。喝水應遵循白天和晚上都平均為原則,不要在單一小時內連續喝太多水。
 
絕大部分的人都有過憋尿的經歷,有些人甚至成為了習慣,特別是對于長途汽車司機、出租車師傅及久坐辦公室的工作人員等,飲水少還長時間的憋尿。憋尿是一種不良習慣,其直接危險是導致尿路感染。

所以小編提醒大家上班或做其他事情也不要忘記喝水。每天要保持8杯水的水量,這樣才能定時如廁,這樣身體才能健康。為了健康著想還是要多喝溫開水哦!
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